TEADLIKULT ÕNNELIK MINA

Virtuaalne enesearengu kogukond, mis toob sinuni oma ala parimad nõuandjad eri eluvaldkondadest ja toetava kogukonna sarnaselt mõtlevatest inimestest.

LIITU SIIN
 

Järgmised live üritused "Teadlikult õnnelik mina" kogukonna liikmetele

Igal kuul on meil erinev vaimse terivsega seotud teema. 

Aprill 2021 "Kuidas luua ja hoida toetavaid lähisuhteid?"

  • 06.04 kell 18.00 toimus veebiseminar “Mis asi see armastus ikkagi on?" koos isikliku arengu ja suhtenõustaja, autori ning hinnatud lektori Tiina Tiitusega.

    Veebiseminaril jagas Tiina oma kogemusi paarisuhte loomise, laste kasvatamise, seksuaalsuse ning naiseliku ja meheliku energia teemadel.

  • 15.04 kell 19.00 toimub veebiseminar "Päritolupere mustrid ja nende mõju" koos psühholoogi ja pereterapeudi Triin Kahrega.

    Veebiseminaril räägib Triin, mis on päritolupere mustrid, kuidas need meie elu ja suhteid mõjutavad ning miks on oluline neid teadvustada.

  • 21.04 kell 18.00 jagavad imelised Sandra ja Jalmar Vabarna oma mõtteid ajaplaneerimisest, suhetest ja paljust muust veebiseminaril “Kuidas elada paremat elu?”

    Boonusena toimuvad aprillis vestlusõhtu ja MyMobility näidistrenn imelise Evelin Danieliga ja lõdvestav meditatsioon lahendusnõustaja Tia Kuusega (kuupäevad selgumisel).

"Teadlikult õnnelik mina" kogukonnas toimunud populaarsemad sündmused ja tuntumad külalised

  • Epp Kärsin: "Kuidas ennast päriselt armastada? Tingimusteta"
  • Katrin Saali Sauliga “Naiseks olemise kunst”
  • Jaan Aru: "Kuidas kasutada oma aju loovuse algoritme?";
  • Rita Rätsepp: "Oled see, millest mõtled!"
  • Krista Lensini kogemuslugu - kuidas ta end muremõtetega "hulluks ajas" ning mis aitas tal elu ühest süngemast perioodist välja tulla 
  • Loore Martma: "Kuidas oma elus erinevate rollide vahel tasakaalu leida?"
  • Loore Martma töötuba: "Teadveloleku praktikad elus ja tööl."
  • Carmen Pritson: “Miks positiivne mõtlemine alati ei aita?”
  • Sissi Nylia Benita, Tia Kuusk, Kaido Sõmer: "Madalast enesehinnagust enese väärtustamiseni!"
  • Shalini Mody veebiseminar “Kui hästi Sa tunned seda naist, kes Sa oled?” ja näidistrenn "Kui aus Sa oled enda vastu?"
  • Kati Lehepuu-Söödor"Naiselikkus - naudingud ja hingamine."
  • Valter Soosalu kogemuslugu: "Kuidas ennast väärtustada"
  • Tia Kuusk: “Kuidas jõuda lähemale kogemustele, mida soovin päriselt enda ellu luua” ja "Kuidas keerulistel eluperioodidel säilitada rahu ja fookus?"
  • Helina Kalda kogemuslugu anoreksia ja madala enesehinnangu ületamisest
  • Tia Kuusk - NPA- tehnika näidissessioon ja grupinõustamine
  • Triinu Niiberg- Pikksööt: “Kuidas lõpetada muretsemine ning saada teadlikuks enda mõttemustritest?” 
  • Katre Kulboki kogemuslugu: “Enesetapu äärelt  enesearmastuseni"
  • Psühhiaater Kadri Kool: “Kuidas tulla toime ärevuse ja paanikaga”
  • Elis Nikolai kogemuslugu ärevushäiretega toimetulekust ja paanikahoogude seljatamisest
  • Vaimse tervise füsioterapeut Marin Rändur: ärevuse ja paanikahoogude leevendamise tehnikad 
  • Liis Velskeri kogemuslugu: "Teekond teadliku toitumiseni"
  • toitumisterapeutide Eliisa Luki ja Elis Nikolai soovitused - kuidas tõsta läbi teadliku toitumise enda immuunsust ja vaimset tervist
  • Roland Tokko kogemuslugu: "Kuidas keerulistel aegadel hoida vaimset tervist ja püsida sihil"
  • Pilatese näidistrenn Kerttu Tänavaga

“Teadlikult õnnelik mina” kogukonnaga liitudes saad ideid ja praktilisi nõuandeid:

  • kuidas elada teadlikumalt õnneliku elu, tehes neid asju, mis just sinu silma särama paneb;
  • kuidas endas kahtlemist vähendada ja eneseusku märkimisväärselt tõsta;
  • kuidas saada üle tegutsemishirmust ja ära teha olulised asjad, mida oled edasi lükanud; 
  • kuidas saada mugavustsoonist välja ja hakata päriselt elama;
  • kuidas toituda nii, et püsid terve ja sul on energiat oma unistusi ellu viia;
  • kuidas luua ja hoida terveid ja toetavaid suhteid;
  • kuidas saavutada eesmärke ja samal ajal nautide nendeni jõudmise protsessi;
  • kuidas üle saada muretsemisest, ärevusest ja hoida oma vaimne tervis heas korras;
  • kuidas saada jälile uskumustele, mis sind tagasi hoiavad ning kuidas asendada need toetavate ja edasiviivate uskumustega;

LIITU kogukonnaga siin

“Teadlikult õnnelik mina” kogukonna nõuandjad

Lisaks allpool mainitud spetsialistidele ühinevad meiega igal kuul erinevad eksperdid, kes sulle oma suurte teadmiste ja kogemuste pagasiga abiks on. Ikka selleks, et aidata sul teadlikult õnnelikuma elu poole liikuda. 

Helina Kalda 

“Teadlikult õnnelik mina” kogukonna looja, hing ja eestvedaja

Tegutseb igapäevaselt füsioterapeudina Tartu Ülikooli Kliinikumi neuroloogia osakonnas. Tema tegevusvaldkonda kuuluvad nii ärevushäirete, depressiooni kui ka peavalude ja migreenide all kannatavad inimesed. Helina jagab ka enda kogemuslugu anoreksia ja madala enesehinnangu ületamisel.

Triinu Niiberg-Pikksööt

Ainuke kliiniline psühholoog Eestis, kes on spetsialiseerunud kroonilisest valust tingitud probleemide lahendamisele. Lisaks krooniliste valude leevendamisele tegeleb Triinu igapäevaselt klientidega, keda vaevavad peavalud, ärevushäired, meeleoluhäired ning depressioon. Oma töös kasutab Triinu kognitiiv-käitumisteraapia tehnikaid. 

Elis Nikolai

Toitumisnõustaja ja toitumisterapeut, kelle peamine eesmärk on aidata inimestel luua elukestev harjumus teadlikult toituda. Elis jagab oma kogemuslugu ärevushäirest ja paanikahoogudest ning kuidas ta suutis need terviseprobleemid läbi toitumise ja mõttemustrite muutmise seljatada. 

Eliisa Lukk

Funktsionaalse toitumise terapeut. Eliisa aitab leida puudujäägid toitumises ja toetada tasakaalust väljas kehafunktsioone soovitades menüüsse tervist enim toetavaid toiduaineid.

Liis Barkala

Tartu Ülikooli Kliinikumi neuroloogia osakonna füsioterapeut ning tulevane kogemusnõustaja. Liis jagab oma kogemuslugu sünnitusjärgsest depressioonist ning pakub nõuandeid, kuidas ennast ja oma lähedasi erinevate psüühiliste probleemide korral aidata.

Tia Kuusk

Lahendusnõustaja, enesearengu juhendaja ning mentor. Tema nõustamine põhineb enam kui 15-aastasel kogemusel, mille käigus on ta aidanud inimestel lahendada erineva tasandi probleeme (nt eneseusu kaotus, suhteprobleemid lähedastega, suutmatus tulla toime hirmudega, kontrollivajadus) jne. Tia kasutab oma töös erinevaid alternatiivpraktikaid.

Ene Hindpere

Pilatese treener, metameditsiini õpetaja ning TRE-lõdvestustehnika spetsialist. Ene õpetab läbi oma kogemusloo inimestel leidma enda südame häält, siemist rahulolu ning tasakaalupunkte.

Bret Pellenen

Eeterlike  õlide ekspert, tervisliku elustiili ning loodusteraapiate andunud fänn. Tervendanud ennast loodusteraapiate abil kroonilisest haigusest, mida läänemeditsiin peab siiani ravimatuks, teab ta, et keha on väga võimas isetervendav süsteem. Bret aitab eeterlike õlide abiga leida keha, meele ja vaimu tasakaalupunkti, taastades seeläbi keha isetervendamise võime.

„Teadlikult õnnelik mina“ virtuaalse kogukonnaga liitudes:

  • saad osa IGAKUISETEST VEEBISEMINARIDEST SPETSIALISTITEGA, kust saad lihtsaid ja praktilisi tehnikaid ning näpunäiteid oma igapäevaelu parandamiseks;  
  • kuuled KOGEMUSLUGUSID inimestelt, kes on selle teemaga lähedalt kokku puutunud;
  • saad vahetult online’is SPETSIALISTIDELT KÜSIDA KÜSIMUSI, millele pole siiani vastuseid saanud;
  • saad ligipääsu TOETAVALE FACEBOOK’I KOGUKONNALE – sa ei ole üksi, me kuuleme ja aitame sind;
  • täispaketis saad osa igakuistest live GRUPINÕUSTAMISE sessioonidest!

 

Täispakett

167€/aasta

Saad 2 kuud tasuta

  • Igakuine veebiseminar spetsialistiga
  • Igakuine kogemuslugu
  • Facebooki grupp koos nõuandjatega
  • Soodustused Edu Akadeemia koolitustele
  • Piiramatu ligipääs veebiseminaride ja kogemuslugude salvestustele 
  • Live igakuine grupinõustamise sessioon eksperdiga
  • Vähemalt 1 uus online kursus igal aastal
  • Usu Endasse online kursus
LIITU "Teadlikult õnnelik mina" kogukonnaga

Täispakett

16.95€/kuu

Kõigest 0,5€ päevas

  • Igakuine veebiseminar spetsialistiga
  • Igakuine kogemuslugu
  • Facebooki grupp koos nõuandjatega
  • Soodustused Edu Akadeemia koolitustele
  • Piiramatu ligipääs veebiseminaride ja kogemuslugude salvestustele 
  • Live igakuine grupinõustamise sessioon eksperdiga
  • Vähemalt 1 uus online kursus igal aastal
  • Usu Endasse online kursus
LIITU "Teadlikult õnnelik mina" kogukonnaga