“Ainus toimiv suhe on armutult aus suhe”

• ​​​​​​​​​​​​​​Teist inimest ei saa õnnelikuks teha, ta saab ainult ise õnnelik olla
• Seks on parem kui jalgpall, paraku suhtuvad naised ja mehed sellesse väga erinevalt
• Miks nii suur hulk suhteid ebaõnnestub​​​​
• Kuidas jääda ellu siis, kui kallim su maha jätab

Mihkel Raud - eesti muusik, kirjanik ja saatejuht. Tema 2020. aastal ilmunud raamat "Võtku homme mind või saatan" lammutab tükkideks ja paneb kokku suhete loomise, hoidmise ning lõhkumise kunsti. Mihkel räägib oma suhetest naistega talle omase otsekohesuse ja armutu eneseirooniaga ning annab sissevaate isiklikku ellu, mida saadavad lõputud ebaõnnestumised ja õnneotsingud.

"Kuidas ennast päriselt armastada? Tingimusteta!"

• miks on enesearmastus oluline;
• kuidas ennast päriselt väärtustada, hoolimata teiste arvamustest;
• mis meie hinge ja enesearmastust kõige rohkem maha tambib ning kuidas seda ületada;
  
• kuidas õppida usaldama enda kõhutunnet ja sisemist taju.

Epp Kärsin - tingimusteta armastuse maaletooja, naudingute koolitaja ja saatejuht.

"Kuidas kasutada oma aju loovuse algoritme?"

• ​​Meie kõikide ajus on algoritmid, mis võimaldavad meil olla innovatiivsed. Kuidas need aktiveerida?
• Kuidas loovust kasutada ja arendada?
• Milliste nippide abil saaks leida loovaid lahendusi?

Jaan Aru - psühholoog ja ajuteadlane, Tartu Ülikooli Arvutiteaduse instituudi kaasprofessor. Jaan on uurinud teadvust, und ja õppimisprotsesse. Tema sulest on ilmunud
üle kolmekümne teadustöö rahvusvahelistes teadusajakirjades, aga ka populaarteaduslik raamat “Ajust ja arust”.

“Mis asi see armastus ikkagi on?”

• ​​​​​​​​​​​​​​mis on armastus ja miks ei ole kõik suhted loodud kokku jääma;
• kuidas ise luua külluslikku ja toetavat paarisuhet;
• kuidas elada lihtsat ja õnnelikku elu;
• mis on naiste ja meeste vajadused suhtes;
• mida võiksid lapsevanemad teada lastele tähelepanu jagamisest.

Tiina Tiitus on tuntud isikliku arengu ja suhtenõustaja, populaarsete raamatute “Armastuse varjatud saladused” ja “Õnnelik suhe” autor ning hinnatud lektor. Ta käsitleb ausalt ja julgelt eelnevate põlvkondade raskeid kogemusi, mis kajavad meie tänastes suhetes. Ta läheneb mehe-naise ja vanema-lapse suhetele uudse nurga alt, raputades õige-vale ja hea-halva uskumusi.

 "Oled see, millest mõtled!"

• miks on oluline märgata, jälgida ja suunata oma mõtteid ja mõtlemise fookust ning kuidas seda teha;
• kuidas ja miks tekib hirm ning kuidas aidata endal ja oma lähedastel sellega paremini toime tulla;
• kuidas tekib ärevus ja millised on võimalused selle leevendamiseks.

Rita Rätsepp - psühholoogiline nõustaja, koolitaja ning vabakutseline näitleja.

 "Naiseks olemise kunst"

• naise erinevad arhetüübid - mida ja miks võiksid nende kohta lähemalt teada;
• kuidas naiste arhetüüpide teadmisi oma elus praktiliselt kasutada;
• näpunäiteid, kuidas elutervetele arhetüüpidele pisut vunki juurde anda;
• miks on paljudele naistele seksuaalsus pigem ebameeldiv või ebamugav teema.

Katrin Saali Saul on pereterapeut, Vikerraadio psühholoogiat ja suhteid käsitleva „Peresaate“ autor ja saatejuht. Lisaks on Katrini sulest ilmunud raamatud „Eluterve kärgpere käsiraamat“, „Naiseks olemise kunst" ja „Aasta eredad hetked“.

"Kuidas täita unistusi?"​​​​​​​

• Miks on meie aju orienteeritud positiivse asemel negatiivsele?
• Kuidas teha asju, mida sa teha tahad, mitte neid mida tegema peab?
• Miks ei küsi Inga kunagi "kas saab"?
• Millised õpetajad ja õpetused on teda elus kõige rohkem aidanud?
• Kuidas unistused täituvad?​​​​​​​

Inga Lunge - näitleja, autor ja hinnatud koolitaja. Inga näitlejatöödest on publiku suurema tähelepanu pälvinud osatäitmised seriaalis "Pilvede all" ja filmis "Pilvede all. Neljas õde".

Tema sulest on ilmunud lasteraamat "Nupukas Nora", eluks tuge andvaid mõtteid sisaldav "Ma kirjutan Sulle", mis valiti ühtlasi 2020. aasta Eesti 25 kauneima raamatu hulka ning ridamisi laulusõnu.

​​​​​​​Täiskasvanute koolitajana on Ingal kogemust üle seitsme aasta. Ise peab ta kõige olulisemaks inimeste positiivset mõjutamist ja nendesse tegutsemissoovi süstimist.

"Kuidas oma elus erinevate rollide vahel tasakaalu leida?"​​​​​​​

• kuidas teadlikult oma tähelepanu suunata;
• kuidas teadvustada, mitut erinevat rolli sa elus mängid ning miks on oluline neid mõista;
• kuidas teadlikumalt eesmärke seada.

Veebiseminaril jagab Loore lihtsaid ja tõhusaid teadveloleku ning visualiseerimise harjutusi oma igapäevaelu parandamiseks.

Lisaks kuuled Loore kogemuslugu, kuidas ta näitlejana „läbi põles“ ning kuidas ta avastas enda jaoks kognitiiv-käitumisteraapia ja teadveloleku praktikad.

Loore Martma - vabakutseline näitleja ja lavastaja, mindfulnessi praktik ja kursuste läbiviija